מה זו התמקדות?

התמקדות (focusing) היא טכניקה עדינה ועוצמתית, המלמדת כיצד להקשיב לתחושה שאנו חווים בגוף הפיזי, וללמוד ממנה מה באמת קורה לנו בנפש פנימה.
היא מייצרת יחסים קרובים עם הגוף שלנו ועם כל מה שהוא מספר לנו.

ההקשבה לתחושות אלו ועבודה איתם, מאפשרת להגיע לתובנות חדשות ולייצר תנועה ושינוי בחיים, במערכות היחסים הקרובות לנו, בקבלת החלטות, בדפוסי התנהגות ובתגובות שלנו.

העבודה העמוקה דרך הגוף מאפשרת גם התמודדות וריפוי עם משקעי עבר, טראומות, חרדה, אבדן וכאב.

התמקדות ומיניות

ההתמקדות מקשיבה לתחושות הגוף שלנו.  המיניות מחברת בין מה שקורה בנפש פנימה לבין הגוף הפיזי.
הקשבה לתחושות הגוף, תספר לנו על המפגש שלנו עם הנפש בתחומי החיים בכלל ובתוכם בתחום המיני. מה הגוף מספר לי ומכוון אותי על מה שאני מרגישה בפנים?
היכולת לשהות עם הקשבה זו, מאפשרת העמקה ביכולת לשהות באינטימיות רגשית, פיזית, בזוגיות ולבד. 

תוכן המפגשים

תוכן המפגשים יכלול לימוד על מה זו התמקדות, איך מתמקדים, איך ממקדים, שימוש בהתמקדות בחיי היומיום שלנו, שימוש בהתמקדות במערכות היחסים הקרובות לנו, התמקדות ומיניות – שילוב של שתי איכויות עמוקות ומשמעותיות בחיים.

אני מוסמכת המכון הבינלאומי בפסיכותרפיה מוכוונת התמקדות.
בקבוצה אשלב את לימודי ההתמקדות יחד עם הרקע שלי בעבודה טיפולית פרטנית וזוגית ועם עולם הידע בתחום המיני.